Hogyan tudnám leküzdeni a félelmemet?

Még a 19:30-as választ kiegészíteném még a 12:10 válasszal. A játékpók ötlet nem rossz. Itt is kezdheted a kisebbekkel, aztán folytathatod a nagyobbakkal, később eljátszhatjátok azt, hogy valaki ráddobálja őket.

A lift dolgot még kiegészíteném azzal, hogy a 19:30-as által leírt lépéseket ha kell lehet még tovább finomítani, pl. bemenni a liftbe, de a liftajtót nem becsukni, aztán becsukni, de nem elindítani, várni először fél percet, aztán kijönni, később már egy percet is bent lenni, stb. A lényeg az, hogy a megtalálni mi az, amit még el tudunk viselni és ezt folyamatosan növelni, vagyis a tűrőképességünket tágítani anélkül, hogy ez számunkra elviselhetetlen lenne.