Tudatos álmodás?

"...Csak nem tudom mi volt már az a dolog amit csinálni kell...."

Azt kell csinálni, hogy megállsz és megfigyeled a környezetedet, hogy van-e bármi, ami arra utal, hogy álomban vagy. Pl ha egy elefántot látsz repülni magasan, akkor sejtheted, hogy álomban vagy. Persze az ember hajlamos a vizsgálódást abbahagyni, hogy "ugyanmár, persze hogy ébren vagyok, semmi nem utal arra hogy alszom...", és ez igaz is. De pont az a lényeg és azért fontos, hogy végigcsináld a vizsgálatot, hogy majd álmodba se hessegesd el a dolgot ezzel az "úgyis ébren vagyok" dumával. így valóban megvizsgálod idővel az álmaidban is a környezetedet, és majdnem biztos hogy lesz olyan momentum, vagy esemény, tárgy, amiről tudni fogod hogy álmodsz.

maci

Ahogy maci írja... kicsit konkretizálva néhány "gyakorlat":

1. Gondold végig pontosan, hogy hol vagy, hogy kerültél oda, teljesen természetes dolog-e, hogy ott vagy, stb-stb.

2. Ugyanez az idővel. Nézz rá egy órára, stimmel-e, ugyanúgy jár mint egy másik óra? ilyen időpontban ennyire szokott világos lenni, ott szoktál lenni ahol vagy, azt szoktad csinálni amit csinálsz? stb.

3. írás, olvasás: Álomban általában (nem mindig) az írás olvasási készség elég furán működik, pl. meglátsz egy szöveget, elolvasod, de ha visszanézel rá később teljesen más van ott, vagy összefolynak a szövegek, stb... szóval nézz rá egy szövegre, vagy írj valamit olvasd el, gondold végig a jelentését, olvasd el újból megváltozott-e, stb...

4. És végül a legfontosabb! (Bevallom mivel én lusta vagyok gyakorolni és annyira nem vagyok tudatos-álom rajongó, nekem még csak így volt tudatos álmom :D)

Ha _bármi_ furcsa történik, legyen az bármilyen apróság (tüzijáték ünnep nélkül, földrengés, összefutsz egy nagyon régi ismerőssel, fordítva húzod fel a pólód, nem ébreszt az ébresztőórád.. stb-stb-stb...) szépen alaposan gondold végig, hogy biztosan nem álmodsz-e. Ha hozzászoksz, hogy minden furcsaságot észrevegyél, álmodban is fel fog tűnni, hogy sose szoktál rózsaszín kalapban görkorcsolyázni, úgyhogy csak álom lehet :)