A hipnózis segít a változásban, leszokásban?

Lehet, hogy megalapozatlan a kérdésem, de olvastam már pár tudományos regényben,interneten, hogy a hipnózis nem csak a visszaemlékezésre segít, de ,,erőt", ,,magabiztosságot" is képes nyújtani. pl. valaki le akar szokni valamilyen rossz szokásáról,vagy fogyókúrába kezd, de túl gyenge. A hipnózis alatt a szakember képes elhitetni a tudatalattival, hogy ,,igenis, képes vagy rá!" és amint felkelsz, mintha kicseréltek volna! Ennek van valamiféle valóság alapja, vagy csak a fantázia egyik találmánya?