Tudnátok segíteni nekem önbizalmam javításában?

Nem is az zavar, hogy nem volt eddig (15 éves vagyok) fiúm, hanem az, hogy nagyon nehezen illeszkedek be új társaságba. Gondoltam az megoldja ha mindenfelé megyek, már mint táborokba stb. De ez csak ront a helyzeten. Legutóbb az volt, hogy annyira ideges voltam, hogy a testem remegett, úgy néztem ki, mintha fáztam volna, közbe pedig egyáltalán. Még az volt a szerencsém, hogy tél volt és így a többiek nem figyeltek fel erre, megértették. De ez már kezd mindig jobban és jobban idegesíteni. Már beszélni sem tudok normálisan társaságban, összeakad a nyelvem úgy mond. :(

Kérlek adjatok tippeket, hogyan tudok ezen javítani!