Hogyan oldhatnám meg ezt az iszonyú helyzetet a volt legjobb barátommal?

Tulajdonképpen van egy lány akivel egy éve nagyon jóban lettünk, minden időnket egymással töltöttük. Ő lett a legjobb barátom. Kb. két hónappal később szerelmes lettem belé, és hetekig sírtam, de elmondtam neki. Nagyon nehéz időszak volt, nem is beszéltünk utána sokáig, de a végén minden jóra fordult. Talán még jobb volt a kapcsolatunk, mint előtte. Az új, sokkal nagyobb problémák, egy hónapja kezdődtek. Tudni kell rólam, hogy soha nem fogyasztok alkoholt, de ő meghívott bulizni és elmentem vele. Nagyon részeg lettem, elkezdtem fogdosni a mellét és a seggét. Valamiért, még rosszabbra fordult, nem emlékszem miért, de lepofoztam és ri**nc és ku**a szavakat használtam rá és megrágott étellel dobtam meg és köptem le. Azután elküldött haza a városból. Én másnap mély depresszióba estem és azóta is tart. Nagyon megbántam, mert ugye nem is feltétlen tehetek róla, csak arról hogy sokat ittam. Nagyon sajnálom, mert nagyon szeretem őt,mint barátomat és mint lányt. Sok más történt azóta, rendszeresen fogyasztok alkoholt, még hétköznap is, kipróbáltam a füves cigit, sőt a rendes cigire rászoktam, a falba vertem a kezemet és megzúzódott, a karomba véstem a monogramját. Azóta azt mondja, hogy nem haragszik rám és majd alakul valahogy. De igazából nem beszélünk és nem lát szívesen. Mit kéne tegyek annak érdekében, hogy észrevegye, hogy mennyire szeretem és újra barátok legyünk. Hogyan kéne bocsánatot kérnem, hogy azt komolyan elfogadja? Valami nagy dolgot kell tennem ahhoz, hogy ezt komolyan vegye. És az a baj ezzel a kérdéssel, hogy rengeteg részletet kihagytam, mert lehetetlen elmondani mind. Köszönöm a mihamarabbi válaszokat, tanácsokat! 16/F