Tudnátok segíteni? Hogy dolgozzam fel?

19/f vagyok kb 3 hónapja szakítottam barátnőmmel, és egyszerűen nem bírom feldolgozni, ő az első barátnőm, de előtte voltak lányok, és szégyellem be vallani, de nem megy csak magamat okolom, h elrontottam, pedig lett volna esély h legalább helyre hozzam, folyton rá gondolok, idáig reménykedtem hogy hátha van valami módja, vagy majd megkeres, de ahogy megnéztem a képeinket rájöttem arra, h 3 hónap már eltelt, törölt/tiltott gondolom a közös képeinket stb.-t is a leghosszabb idő h nem besztéltünk kb 1,5-2 hét volt, és azt érzem h tényleg kampo az egész. Csak az a gond, h nem bírom felfogni, nem jut el az agyamig, és h csak így egyik pillanatról a másikra vége, és h nincs. Mit tegyek? Felnőtt ember létemre szégyellem, h így vagyok..