Fuvolázáshoz milyen toroklazító (torokszorítás-csökkentő), tüdőtágító, állóképességnövelő gyakorlatok vannak?

Én már 1 éve fuvolázok és úgy tanították hogy sörösüveg szájának a peremére kellett fújnom (ezt pont úgy kell mintha fuvolát fújnál) és meg fog szólalni az üveg, ezt gyakorold többször. És a tüdőd aljára vedd a levegőt: tedd az egyik kezed a hasadra és ahogy lélegzel a hasad emelkedjen ne a vállad.