Van erre valami gyakorlat? (Gitár, bővebben lent. )

Most kezdtem el tanulni a sweep pickinget,már ezelött is tanultam csak nem ilyen gyorsat

http://www.youtube.com/watch?v=PC9BP5qnWtI

1 hete gyakorlom kb napi 3-4 órát.Már megy olyan gyorsan mint a felvételen,csak az a baj,hogy elötte vagy 1 órát lassan le kell játszanom,hogy gyorsan mennyen.Vagy ez csak azért van mert elöszőr tanulok ilyen gyors témát ?

Na de nem csak ez a gond:Amikor gyorsan játszom az utcsó 3 húr közül valamelyik biztos bele szól,és nemlehet hallani azt amit játszok.Tettem hajgumit a végére így már nem szól bele,de én úgy szeretném megtanulni,hogy semmilyen segédeszközzel.

Valami gyakorlat erre,hogy tisztábban mennyen vagy valami?

Előre is köszi a válaszokat.