Tumblrön hogy tudom megcsinálni hogy a képem rendes felbontású legyen?

Az a gondom hogy a kép amit fel akarok rakni túl nagy, ezért a szelfiből körül-belül csak a fejemet rakja bele mikor kiválasztom, és az úgy csúnya. Ha a telefonomon kicsit "összehúzom" a képet akkor pedig nagyon kicsi lesz, illetve 2 fekete csík jön létre a két oldalán. A kérdésem az lenne, hogy hogyan kell megoldani szépen azt, hogy a kép amit fel akarok tölteni profilképnek, az rendes méretű legyen úgy, hogy minden láttszon rajta.