Miért nem tudok aludni, vagy sokszor miért ébredek fel éjszaka?

Szórakozás kategória?

Én évek óta nem tudok, de nagyon nem zavar 3-4 óra is elég MÉG.

Zenét szoktam hallgatni lefekvés előtt..

Én is voltam ilyen helyzetben. Nekem a lelki bajok jönnek ki úgy, hogy nem tudok elaludni 2-3 órát forgolódok és csak utána sikerül. Mindezt három vagy jó esetben négy óra alvásért szenvedem el. Nálam magától elmúlik, ha megoldódik az a probléma, ami nyomja a lelkem és elő sem jön csak nagyon sokára. :)

Ettől eltekintve nappal jól érzem magam, csak ez a "mit kezdjek magammal éjszaka" ne lenne!