Mit tegyek, ha nem tudok feloldódni?

Folyton hívnak bulizni stb és egyszerűen nem merek elmenni, mert mindig attól félek, hogy kinevetnének vagy valami. Nem tudok táncolni sem, mert akkora bennem a feszültség:S Ha csak arról lenne szó, hogy elmegyünk egy kicsit sétálni vagy valami akkor ok, de ha olyan helyről van szó, ahol többen vannak és táncolni kell, akkor már teljesen kész vagyok. A barátnőim többsége folyton bulizik, én meg 16 évesen egyáltalán nem járok sehova. Lehet ez ellen tenni valamit?