Lehet bármilyen problémám abból, ha gyakran verem ki úgy, hogy megfeszítem az izmaimat?

Mármint pl. lefekszem és az altestem izmait megfeszítem amennyire csak tudom, vagy letérdelek, majd hanyatt dőlök és a fenekem kinyomom, hogy ne érjen a sarkamhoz. Esetleg ülve kinyújtom és felemelem a lábaimat, így viszonylag hamar 2-3, nax 5 perc alatt el tudok menni.

Amúgy minimum 10 perc, de inkább 15-20.

És nem mindig akad ennyi időm, meg kedvem sincs mindig hozzá, így sokszor csak stresszoldóként nyomok a fent írt módon egy rövid menetet.

Ugyanakkor megfordult a fejemben, hogy lehet nem a legegészségesebb ez a módszer.