Mit tudnék csinálni, hogy ne kalandozzak el szex közben?

Tulajdonképpen nem csak szex közben szoktam elgondolkodni, hanem már előjáték közben is. Sajnos szokásommá vált, hogy figyelek a külső tényezőkre pl:ugat a kutya, elment egy kocsi az utcában, becsapódik az ajtó, és ilyen dolgokra... Egyszerűen nem tehetek róla, meghallok egy hangot ésmár máshol jár az eszem, és nem tudok arra figyelni, hogy élvezzem a dolgot! :( A mostani párommal nincs gond, szerelmes vagyok, szeretem és fordítva is így van, próbál mindent megtenni, de sosem volt még orgazmusom. :( Az előző párom viszont egy negatív élmény volt nekem, vele tipikusan ugy éreztem magam, mintha egy karácsonyi tömött liba lennék, sajnos nekem ő volt az első.

Tanácsokat szeretnék kérni, hogy hogyan koncentrálhatnék rá fejben a dologra. Olyan válaszokat nem szeretnék, hogy cseréld le a partnered, mert ő valóban mindent megtesz, hogy orgazmusom legyen, de itt szerintem velem a gond! Esetleg forduljak szakemberhez(vagy forduljunk?) Valami ötlet?

Ja, 2éve vagyok együtt a párommal, 19-L vagyok, ő 21. Köszönöm a segítő válaszokat!