Hogyan érdemes önkielégíteni, hogy ne legyen később gond a merevedéssel?

Sokáig pornófüggő voltam és észre sem vettem, hogy ez probléma, amíg nem jött össze egy barátnő és láttam, hogy abszolút nem úgy ment, ahogy számítottam. Önkielégítéskor minden ment simán, de a lánnyal egyszerűen nem, túl kevés volt az inger meg aztán rá is stresszeltem, hogy nem megy. Egy ideje abbahagytam a pornót, reggel általában van merevedésem, de az lenne a lényeg napközben is álljon fel, ha olyan helyzetbe kerülök. Olvastam, hogy valamennyit szabad önkielégíteni, de fontos, hogy inkább fantáziára alapozva és lassabb, lágyabb mozdulatok legyenek, hogy szokja a test az alacsonyabb ingerküszöböt. Az egészségi állapotommal nincs gond, rendszeresen sportolok, szóval kéne működnie a dologak.