A pornófüggőségből hogyan lehet kigyógyulni?

Sajnálatos módon a pornófilmnézés a mindennapi rutinommá vált. Soha nem néztem durva dolgokat. Inkább csak a fiatalokra összpontosítottam. Eljutottam odáig, hogy, ha egy napig nem nézem akkor rögtön elkezd hiányozni. A szexuális vágyam a nullához közelít és merevedésem sem szokott közben lenni. Maszturbálni sem tudok mert nem tudok merevedést elérni. Ha egy nőre gondolok közben elszégyellem magamat és arra gondolok, hogy ne csapjam be magamat hiszen úgysem kellenék senkinek sem. Megfigyeltem magamon, hogy már a hétköznapi életben sem tudom megkívánt a nőket és nem is igazán vonzanak. A pornó nézésének mindig is az volt számomra a célja, hogy megerősítsem magamban azt a tudatot,hogy kevés vagyok a nőkhöz. Hiszen nem rendelkezem a filmekben látható mérettel és vonzóan sem nézek ki a megítélésem alapján.