Hogyan tudnám rendbe hozni az erekciómat?

Sziasztok ! 18 éves fiú vagyok. Rászoktam sajnos a pornóra való maszturbálásra. Eljutott ez a dolog egy olyan szintre , hogy már gyakorlatilag pornóra is kb 50%-os az erekcióm . Mielőtt elkezdtem volna pornót nézni és arra önkielégíteni, azelőtt kő kemény volt mindig az erekcióm , most gyakorlatilag ha nem nézek pornót nem áll fel a farkam . Tudnátok segíteni ebben ? Mit kéne tennem , hogy megjavuljon az erekcióm , mert gondolom ez így nem végleges állapot . Kommenthuszárok véleményére nem vagyok kíváncsi , a mondandómat normálisan meg bírtam fogalmazni , ha hozzászólsz kérlek kultúrált módon tedd (emberek vagyunk és nem állatok). Előre is elnézést ha helyesírási hibát találtatok a szövegben ! Köszönöm szépen ,hogy rám szántad ezt a kis időt , további szép napot !

U.I. : Tudom , tudom hibát követtem el a pornóval , kérlek ne azt firtassuk ,hogy nem jó dolog , erre én is rájöttem . Csak segítséget szeretnék kérni , hogy megoldódjon a problémám.