Hogyan lehet ezt az érzést leküzdeni?

Amikor egy tegyük fel nem egy számomra tetsző egyén közeledik hozzám, akkor is elkap ez a "pillangók a gyomorban" érzés, mert annyira jól esik hogy valaki rám úgy tekint mint egy lehetséges partnerre. Az a baj hogy ezzel velejár nálam egy köd is a fejemben, meg egy úgymond fizikai gyengeség érzés is.

És nem akarom hogy ez valaha visszafele süljön el, hogy ezáltal nem tudok kiállni magamért egy adott helyzetben, és behódolnék az érzéseknek. Szóval hogy lehet elkergetni a ködöt, legyőzni azt a szorongást ami akkor keletkezik amikor valaki közeledni próbál? Mire gondoljak hogy visszakapjam a normális gondolkodásmódomat, esetleg megcsípjem magam? xd