Lányok melletekkel, vagy feneketekkel vagytok jobban megelégedve?

Mivel több kérdést is kaptam azzal kapcsolatban, hogyan edzek fenékre, inkább itt írom le.

3 éve edzem. Külön fenékre nem szoktam, heti 2 lábnapom van. Gyakorlatok: guggolások, felhúzások, hidalás, lábtolók, lábnyújtók. Power-hyper tervet készítettem magamnak (heti 4 nap, felső-alsótest bontás), azaz egyik nap 1-5 ismétlés között, nagyobb súlyokkal, másik nap pedig akkora súlyokkal dolgozom, amivel legalább 8 szabályos ismétlést meg tudok csinálni. Kezdőknek nem ajánlom. Üdv.

Mellemmel.

A popsimra meg edzek.

Hű, mindegyikőtök cickóját és popóját megnézném, akik válaszoltatok. Nem a recska miatt, hanem az mindig érdekes, hogy egy adott nő a testét hogyan értékeli. Hatalmas a szórás, van, aki messze túlértékeli a testét, de talán még többen elégedetlenek magukkal.

Persze ízlések és pofonok 😀