Több kalóriát éget a szervezet egy nap ha több az ébren töltött órák száma?

Nem ilyen egyszerű a helyzet...

Nyilvána több ébren töltött ra több fizikai aktivitást is jelent, tehát több eneriát használsz el, de a szervezet alvás közben termeli a növekedési hormont. Felnőtt korban ez a hormon már nem növeszt, hanem azért felelős, hogy a szervezetedbe bevitt tápanyag regenerácira, izomépítésre fordítódjon.

Egy éjszaka nem számít semmit, de ha hosszabb távon nem alszod ki maad, akkor alacsony lesz a növekedési-hormon szinted, és gyenge leszel, és hízni kezdesz, mert a regeneráci helyett a szervezeted raktároz.