Mit változtassak magamon, hogy a nők férfias férfit lássanak bennem? Átlaghoz képest vékony vagyok. Nem vagyok kopasz,180 cm magas,81 kg. Kigyúrni nem tudom magam sajnos ilyen az alkatom.

Elég gyatra kifogás.

Világéletemben vékony voltam,ehhez képest most 88 kiló vagyok.

Ahhoz,hogy kigyúrd magad 5 dolog kell.Edzés,kaja,pihenés,türelem és akarat.

A férfiasság nekem: önbizalom, határozottság, magabiztosság, problémamegoldó képesség. A külső nyilván hozzájárulhat ehhez, de az csak a felszín.

Ki is tudnád magad gyúrni, ha eléggé akarnád. Bármit meg lehet oldani, ha eléggé akarja az ember.

Szerintem a külső igen kevés ehhez. A kisugárzás a lényeg. Ha te elhiszed magadról hogy férfias vagy és így is viselkedsz akkor a környezeted is el fogja. Persze ha egy izomállat néz vissza a tükörből rád úgy könnyebb magaddal és másokkal is elhitetni mert jobban tetszel magadnak de én ismerek olyan embert is aki elég szépen ki van dolgozva magas is de mégis egy 5 éves kisfiúhoz tudnám hasonlítani mivel annyira megbújik a környezetében. De ha te izmosabban jobban éreznéd magad akkor hajrá és kitartást

N/21

Ki tudod gyúrni magad. Én is ilyen alkat vagyok. 175cm és 61 kg voltam. Az alapozó edzés után elkezdtem komolyabban gyúrni. Most már 63 kg vagyok és bár még nagyon az elején járok, de már most egy másik ember néz vissza rám a tükörben. Nem lettem látványosan nagyobb, de az minden estre látszik, hogy izmok miatt már jobban festek.

Ott kezdtem, hogy fekvenyomásban 30kg ment csak. Most 50kg-l szériázom és hamarosan rakom fentebb.

Szóval ha azt nézzük, hogy én 63 kg vagyok és 50kg-l nyomom fekve az nem is olyan rossz :D

Úgy, hogy határozd el magad és mindent bele :))