Uszodába fog járni jövő héten. Azért megyek mert van némi súlyfeleslegem 10kg. Nagy gáz lenne hogy alul rövid gatyába leszek? Persze lesz alattam fürdőruha is.

Uszodába ha van szauna,próbáld ki,izzadsz,ergó zsírt éget.

De ez nem elég ám,életmód váltás kell.

Sok vizet igyál,legjobb a forrás víz,mentes viz,mert a szénsav gyomorsavat csinál,naponta rendszeresen egyél keveset,ne egyél sok tésztát,cukros dolgokat,este hat után semmit ne egyél,ha nagyon éhes vagy natúr,joghurt alma,stb,semmi nasi.

Legyen egy hét étrendje vega,hal,csirke,pároltzöldségek,stb,és egy nap a bűnőzésé,amikor szénhídrát cukor is mehet...

Usszál,fussál naponta,tornázz,de mértékkel ezt is,szívet érrendszert ne terheld túl,nem szabd rárontani a zsirra csak úgy hírtelen fokozatosan vezesd be az életmód váltást.

Azért mész, hogy leadj pár kilót. Az állandó "vendégek" már nem nagyon figyelnek. Amíg beérsz a vízbe, és amikor kiszállsz, csak akkor láthatnak. Ha meg felfigyelnek, hát majd 3 hónap múlva bámulhatnak, hogy milyen jól nézel ki! :)

Az úszás az egyik legjobb formája a fogyásnak! Sok Sikert!