Hogyan faragjak le derékból 7, csípőből 4 centit?

A derekad hulahopp karikával tudod vékonyítani.

A csípőddel nem tudsz mit csinálni, ha nincs rajta fölösleg, akkor a csontból nem tudsz lefaragni.

Ha van rajta egy kis fölös, vagy csak szimplán plötty, akkor a hulahopp azt is formásítja.

Felesleget leadni megfelelő diétával, és mozgással lehet.

Ha modell akarsz lenni akkor nem lehetsz hájas. Sportos, edzett test kell hozzá, amiért minden nap tenned kell.

A hulahopp karika NEM formasítasra való. A formasítás amúgy is azt jelenti hogy fogyas/izmosodas.

Fogyni egy normalis diétaval és aerob edzésekkel tudsz.

Persze lehet alternatív módszerekkel kísérletezni de csak a sajat dolgod nehezíted meg vele.

4.

Csak azt nem értem, hogy igazából a hulahoppozást is be lehetne venni az aerob edzések közé, mert - én speciel - sokkal jobban leizzadok és sokkal erősebb izomlázam van fél óra hulahoppozás után, mint fél óra kocogás után. Ráadásul a kocogás után még a térdem is fájt, ezért abba is hagytam...

Heti 3-szor fél óra karikázással tüntettem el a hasamról meg a csípőmről azt a kis fölösleget, emellett feszes lett a csípőm, derekam, hasam, combom, fenekem.