Hogyan formásodjak? Hasonló szeretnék lenni, mint ez a lány. Miért látom őt formásabbnak?

Ha 2 éve lettél "pajzsmirigyes", tehát az orvos megállapította, akkor nyilván gyógyszereket is kapsz rá. Amik elvileg hatnak, kivéve, ha nem úgy étkezel: [link]

Szóval innentől kezdve csak kifogás. Ráadásul önmagában nem a betegségtől hízol. Az csúnya szóval mondva csak lustává tesz. Nem kívánod úgy a mozgást, stb. Viszont ezen akaraterővel változtathatsz (+ szedd a gyógyszereid előírás szerint)!

Szerintem egy izom nem tud lógni, így a hasizom sem. Mondjuk ki: a hájad lóg. A hasizmodon erősíthetsz, ahogy az összes többi izmodon. Ez ad neked valami tartást + energiát adsz le, tehát segíti a fogyást, alakformálást. Ugyanakkor olyan, hogy helyi fogyás nem létezik. Tehát ha a hasadat edzed, az nem azt fogja jelenteni, hogy hasról fogsz feltétlenül fogyni. Ettől még egészséges, és kell is az edzés!

Figyelj oda az étkezésre! Mennyiségre is, és arra is, hogy mit eszel - lehetőleg ne túl sok cukrosat. Fogyassz sok zöldséget!

Sirokai Diána meg szerény véleményem szerint nem éppen a legjobb cél. Ő túlsúlyos. Ez nem egészséges. Nem azt mondom, hogy olyan modellt állíts magad elé, akinek zörögnek a csontjai, hanem célozd be, hogy egészséges súlyt érj el!