Vastag vádlit hogy lehet széppé tenni?

fuss és formás lesz

attól izmos lesz , karcsúsodni fog , látszani fog a vádlid ive , az izmod lefutása. az én barátomnak nagyon tetszik h ilyen a lábam és csak futni kell hozzá nem gyorsan inkább minél tovább

heti 3-4 x elég lemenni de próbálj meg olyan 30-40 perceket. az elején lehet nem fog ennyi menni ,futsz amennyit birsz,de ne add fel fokozatosan növeld majd.sztem az eredmény hamar elkezd látszódni sztem 2-2.5 hét alatt már érezni a változást. vádlinál sokkal könnyebb mint bármely más testrésznél. meg próbálj nem sarokra érkezni futáskor , inkább a talp elsö részénél legyen a súlypont

A vastag vádlira sajnos nincs megoldás,genetika....A futáslól csak még vaskosabb és izmosabb lesz. Viszont a lötyögésen lehet segítene a futás. Nekem is vastag vádlim van,és nagyon zavart,elkezdtem fogyózni,hátha le megy...172 cm-hez voltam 45kg és még mindíg vastag volt a vádlim az alakomhoz képest.Pedig sportoltam is...hát így jártam...

Hát kételkedem a futásban, mivel elég sportos életet éltem jó pár évig. Sokat futottam is, de szerintem még nagyobb lett a vádlim... Igaz elég kemény a lábam, szóval nem husis-puha.

Így van genetika,a sporttól pedig csak még erősebb lesz.Így jártam én is.