Arcszőrzet növekedés?

Jól olvastad. Igazából teljesen genetika, van akinek 14 évesen teljes szakálla van, és van akinek 21 évesen is csak pajesznál, pár szőr az állon nő. (Mint én :D)

Tesztoszteront lehet természetesen és mesterségesen növelni.

Természezesen pl:

-Edzés, konditerem. (Nehézsúlyos edzés, próbálj ki HIT workoutokat.)

-nem vered ki (a spermában rengeteg tesztoszteron van, minél több ideig tartod magadban annál több szívódik fel. Ha minden nap kivered akkor a szervezeted nem tud elég tesztoszteront termelni és el nőiesedik a tested)

-koplalás (nagyon nem javaslom)

-egészséges zsírok (telített zsírok+omeg3 zsírsavak) bevétele az étrendedbe, és sokkal kevesebb szénhidrát

-vese "tisztítás" ( amikor nem műkódik jól a veséd, hatással lehet a tesztoszteron szintedre)

-stresszmentesség

-d vitamin

-ne egyél sok cukrot

-aludd ki magad minden nap

-zsírtömeg százalékod csökkentsd.

Mesterségesen meg injekciókkal meg szteroidokkal, de ezek vényesek és nem adják ki senkinek.

Meg persze van a minoxidil, magyarországon Regaine, ez egy hajnövesztő szer, amit ha az arcodra raksz a szakállad is megerősödik. De ezt nem ajánlom először, másrészt meg drága is. Legjobb ha vársz 3-4 évet, ha akkor sincs genetika miatt, akkor ajánlom csak a minoxidilt.

Remélem tudtam segíteni :D