Hogyan nézhetnék ki jobban?

Figyelt kérdés

Teltkarcsú lány vagyok. Vállig érő középszőke hajjal. Sportolok rendszeresen (1 km úszás naponta), de semmi változás...

Nem jól oszlik el a testsúlyom, így nagydarabnak tűnök.

Nem tudom, hogy hogyan kéne változtatnom a külsőmön. Borzasztó rossz visszalátni a képeken, hogy úgy nézek ki, ahogy.

Az arcom egész szép, a hajamat szeretem.

2017. jún. 22. 14:25

1/6 anonim

válasza:

Talán le kéne fogynod?

2017. jún. 22. 14:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Lehet nincs is semmi gond veled, csak testképzavaros vagy önértékelési problémákkal, mint itt sokan

2017. jún. 22. 14:59

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Az úszás pont nem optimális sport fogyáshoz, de végeredményben azzal is lehet. A fogyás jelentős részben úgyis a kaján múlik, a sporton meg az, hogy hogyan fogsz kinézni a fogyókúra után...

Szóval kell egy jó étrend, aztán hajrá!

2017. jún. 22. 15:00

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

Nem kéne fogynom, 50.4 kiló a testsúlyom. Épp ideális, de az úszás nem segít, hogy izmosodjak. Pedig nem 2 perc hogy 40 hosszt leússzak... :/

Igen, könnyen lehet hogy testképzavarom van. Bár nagyon enyhe, mert nem koplaltatom magam, mégis rosszul érzem magam ha kétrészesbe kell a strandra járnom.

2017. jún. 22. 17:03

5/6 anonim

válasza:

Nem tudom elképzelni, hogy nagy darabnak tűnj, persze lehet, ha 140 cm magas vagy...

Én emelném a mennyiséget/intenzitást és csökkenteném a gyakoriságot, esetleg kiegészíteném valamilyen erősítéssel a kimaradó napokon. Szerintem hozzászoktál az ezer méterhez és egyszerűen nem elég a fejlődéshez.

2017. jún. 22. 22:56

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 A kérdező kommentje:

156 cm vagyok, 14 éves.