Hogy ne foglalkozzak ennyit a külsőmmel?

ez egy nehéz pszichológiai változás.

miért van szükséged a sminkre..? megfelelés másoknak. (talán)

Találd ki mit szeretnél, mire van szükséged, és cselekedj aszerint. Nyilván ehhez mások gondolkodásához nem lehet köze, csakis a te fejedben van a megoldás!

ÖNISMERET! ez fontos

és fogadd el magad úgy, ahogy vagy, smink nélkül is akár... Azaz hogyan tetszhetnél másoknak, amíg te magadnak sem tetszel?? ez kisugárzik.. pusztán önbizalom kérdése az egész

pszichológus jó tanácsokkal szolgálhat, és van végtelensok irodalom is az önismereti témában

én az Erőszakmentes kommunikációt ajánlom (enkóron van fent pár). az segít a belső kommunikáció segítségével felfedni magadnak, hogy egyes szükségleteid, érzéseid konkrétan miből erednek, és ezáltal könnyebb úgy cselekedni, hogy valóban a céljaid felé vezető tetteket hajts végre.

(pl végsősoron rájönni az alap kérdésed nyitjára „Hogy ne foglalkozzak ennyit a külsőmmel?” :) )

Szerintem ez nem olyan nagy baj, hogy csak "tökéletes" külsővel akarsz elmenni otthonról, én is csak a sarki kisboltba megyek le smink nélkül, kócosan, máshova nem, mert egyszerűen nem érzem jól magam, ha úgy látnak.

Amikor meg rossz napom van, és valami nem néz ki jól rajtam (hajam, ruhám), akkor egész nap feszengek, hogy biztos mindenki bámul, hogy milyen ronda vagyok.

Szerintem ez természetes, nem beteges egyáltalán.

első válaszoló vagyok

Betegesnek nem beteges szerintem sem. De egy egészséges önkép, egy kiegyensúlyozott hangulatállapot elérése nagyon sokat tud segíteni abban, hogy boldognak érezd magad, jobban kielégüljenek a szükségleteid. Kevesebb feszengés a külső véleményektől, kevesebb stressz, több boldogság :)

Mai egyre felgyorsuló életünk egyre személytelenebb lesz, egyre több a külsőség, egyre nagyobb a stressz, és senki sem tanít meg a kavalkádban lavírozni. Ezt önerőből kell megoldani (ilyen-olyan segítséggel persze :) )