Molettnek számítok?

Mindig vékony lány voltam, alkatilag az vagyok, de az utolsó másfél évben egyáltalán nem figyeltem arra, hogy mit eszek. Egészen pontosan az érettségi és felvételi miatt stressz evővé váltam. 10 kilót híztam. Most 176 cm és 65 kg vagyok. Most kezdek visszatérni az egészségesebb ételekre és futok is, de szeretnék valami olyat, ami rendesen fogyaszt és formálja az alakom. Tudtok ajánlani ilyet? Továbbá, amire a kérdés is vonatkozik, ha bár nem tudok képet mutatni, de a testsúlyom és magasságom alapján már molett vagyok?

Mert minden portálon és testtömegindex teszten más választ kapok.

18/l