Mennyi idő alatt lehet 6-8 kg-t fogyni?
Figyelt kérdés
Napi mennyi idő tornával és mennyi idő alatt lehet kb 8 kg-t fogyni? Most 62vagyok, minimum 55re le akarok menni.
Melyik a leghatásosabb torna? Főleg csípő-comb és fenék tájékról szeretnék faragni.
Köszönöm.
2014. márc. 4. 12:34
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A sport kategóriába írj mert nagyon nem vagy képben.
Szálkásító diéta kell,torna helyett futás,heti 4 alkalommal.
Helyi fogyás nincs
A normális fogyási ütem heti fél/1 kg,ha ennél több az KÁROS!
És még sorolhatnám..
2/6 anonim válasza:
válasza:Nem, nem káros, nyugodtan lehet heti 1,5-2kg-ot is fogyni, ha nem az izom megtartás az elsődleges, hanem a fogyás.
3/6 anonim válasza:
válasza:Akkor lemennek az izmai és löttyedt,formátlan lesz mire lefogy..
A több év alatt felgyűlt felesleget nem lehet egy hónap alatt leadni,kell a fokozatosság
Van idő nyárig.
4/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem 2-3 hónap kell, hacsaknem vmi "szuperdiétát" próbálsz ki, ami után rögtön visszahízol.
Futás, kardio, némi erősítő gyakorlattal kombinálva.
5/6 anonim válasza:
ha megváltoztatod az étrendet, majdnem tökéletesre plusz mellette heti 3x sportolsz valamit(nem íjászkodás meg távolba nézésre gondolok)akkor kb 5-6 hónap alatt lehet ennyit fogyni, legalábbis én ilyen tempóban fogyok, bár mellé jött nem kevés izom is szóval ja mint ahogy írta valaki is 2-3 hónap min kell
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!