Ez így sok? Mennyit kéne fogynom?

EZ alaktól függ és genetikától.

Így nem tűnik nagyon soknak,de ha rosszul oszlik el rajtad akkor lehet fogyni kell,de ha pont jól akkor meg nem.

Én 158 cm vagyok és 46 kg.Én így érzem jól magamat a bőrömben és szerintem neked is az számítson mert 1-2 kiló ide vagy oda az mindegy...lehet befolyásolni.

Egyébként én úgy csinálom,hogy 6 után már nem eszek csak vizet iszok és az telít.Reggelig meg kibírom és reggelre lemegyek 1 kilót.

Aztán napközben rendesen eszek csak mindig egy kicsit.

Mondjuk a suliban 1 szendvicset kb 4 szünet alatt eszek meg mert mindig harapok bele és úgy elég is.Nem az hogy kiéheztetem magam és felfalok mindent egyszerre.A folyadék az fontos.Telít is és a bőrnek is jó.Az is egy módszer,hogy étkezés előtt megiszol egy fél pohár vagy egy pohár vizet és utána eszel,aztán így előtte telítődsz.Aki meg hízni akar az meg étkezés után igyon leginkább.