Hogyan tudnék fogyni? Bővebben lent

Eddig nem éreztem szükségét annak, hogy fogyjak, de nemrég a tesóm mondta, hogy egy kicsit husi lettem, utána elkezdtem figyelni magamat, és olyan csúnyának érzem magam, mert akiket ismerek, azoknak mind bikinialakjuk van (nem mintha télen hordanának bikinit, de megtehetnék) én pedig még ha sima pólóban vagyok is behúzom a pocakomat.:( 14 éves vagyok, lány, és a testtömeg indexem 19,1. Tudom, hogy ez azt jelenti, hogy normál, de a normál meg azt jelenti, hogy senem sovány, senem kövér, tehát bármikor átbillenhetek a kövér oldalra. Tudnátok mondani fogyási tippeket? Röpizek, naponta felüléseket csinálok, és nem eszek sokat, csak mint egy átlagos serdülő. Segítenétek? Előre is köszönöm:)