Mit tegyek ha születésem óta nagy a fenekem?

születésed óta?még ekkora baromságot...csoda h kifértél akkor

barátkozz meg vele.... :)

Hidd el ,h többen szeretik a nagy feneket. Fogadd el. Ha ilyen típus vagy semmiképp nem tudod leadni.

Diétázzál normálisan, illetve végezz testmozgást heti 3-4 alkalommal. Diétánál számold ki a napi kalóriaszükségletedet és ez alapján állítsd össze az étrendedet. Erre van egy jó weboldal: [link] Itt mindent megtalálsz, amit kell. Testmozgás alatt a futást és az Insanity-t értem. Mellőzd a kangoot, zumba-t és a step aerobicot, mert ezek kamudolgok.

sz@rjál vele