Van egy barátnőm (csajom), aki hízni szeretne. Mit javasoltok, mi annak a módja, hogy arányosan hízzon, és viszonylag gyorsan?

Barátnőm most 16 éves 170 centi magas és 75kg. Lehetőleg fenékre és combra szeretne hízni a legtöbbet. Körülbelül 100kg-t szeretne fölszedni mielőbb. Van ennek valami egyszerű módja? Ha van pls írjatok. Amúgy barátnőmnek elég hangsúlyos idomai vannak szóval gondolom arányosan fog hízni.