Sovány vagyok de nem karcsú a sok gyúrás ellenére. Hagyjak fel a felüléssel?

Azaz napi 5-6-szor étkezzek, és sok zöldséget/gyümölcsöt egyek? A gond csak az, hogy az iskola és a megnövekedett hétköznapi teendők miatt erre gondosan odafigyelni elég nehéz.

Azt nem értem, hogy kb. ugyanannyi edzéstől miért nőtt kijjebb a hasizmom a csípőcsontomnál, és a többi izmon (mell, hát, kar, vállak) miért nem látszik szinte semmi fejlődés. Nem laposnak kéne lennie a hasnak a sok edzéstől?

És még valami: inkább eddzek naponta, kevesebb időt fordítva egy-egy izomcsoportra, de jól megdolgoztatva őket, vagy inkább tartsam be a sok helyen olvasott minimum 3 napos pihenőidőt?

Már mindenhol hallok mindent. (Viszont a hasizomnál a mindennapos dolgoztatás tűnt eredményesnek...)

Nos, kedves előttem szóló, marhára sokat segítettél! Csak hogy tudd: napokat, de talán összevetve heteket is töltöttem azzal, hogy mindennek utánaolvassak, de hol ezt, hol azt találtam mint jó tanács és már a tököm tele van az egésszel! Tehát ha nem tudsz értelmes választ adni, akkor inkább nyeld le a sértő szavaidat!

Az értelmesebbeknek pedig azt üzenem: csináljanak minden nap 4-es szériákban fekvőtámaszt, tricepsz gyakorlatot (azt, amelyikhez 2 pad kell) és bicepszet súlyzóval, ameddig bírják. Ha a hasamnál meglátszott a naponta való edzés eredménye, akkor előbb-utóbb itt is meg fog.

Ja, és igyekezzünk minél szálkásabbak lenni, ha szintén a homokóra alak a nyerő...