Pozitív irányba történő változás másfél hónap alatt?

A bőrömet kezelésbe venném a Himalaya Herbals termékekkel. (Nem az ügynökük vagyok, csak annál jobbat még nem találtam...:)))

A körömrágást azonnal abbahagyni, ha lenőttek a csúnya részek, csipesszel, reszelővel rövid, de csinos formájúra igazítani.

A haj a legjobb kérdés. Ha belefér egy fodrász, akkor vágass valami jó fazont - lehet az hosszú is, vagy vállig érő (túlsúlyosaknak a nagyon hosszú haj és a nagyon rövid sem ideális, valami tépett középhosszúságú sokkal előnyösebb).

És érdemes egy jó krémhajfestéket is választani, először olyat, ami az eredeti színedhez közeli, hogy úgymond "tiszta lappal" indulj az átalakuláshoz.

Járj el kocogni, vagy úszni, esetleg találj egy barátnőt, akivel tollasoztok heti 2-3-szor. :)

Az a lényeg, hogy kimozdulj a mostani állapotból.

Az étrendet próbáld minél több nyers zöldséggel-gyümölccsel megtölteni, szezonjuk van, és a kedvünkre is jó hatással vannak.

Válogass össze intenzív színű, "szép" terméseket, és falj belőlük. :) Utána jó érzés lesz, hiszen kellemesen jóllakatnak, a rosttartalom pedig segíti az emésztést.

Hááát, igen, én is hallottam ilyet. Csakhogy ha a csokit/sütit váltod ki velük, akkor összességében sokkal jobban jársz. Ráadásul a rostra nagy szükség van. Na és a folyadékbevitelt is segíti a nagy melegben.

Ha igazán normális diétát akarsz, keress dietetikust, mert az internetes csodadiétákkal csak szívni fogsz. Ha meg drasztikusan megvonod magadtól a dolgokat, akkor rosszul leszel, hiánybetegségeid lehetnek, a bőröd csúnyább lesz , te meg boldogtalanabb. ;)

Nincs mit!

És még valami: azon a bizonyos másfél hónap múlva esedékes alkalmon sokkal többet fog számítani, hogy kipihent, kisimult, ragyogó arcod van, mint a túlsúly. Egy önsanyargató fogyókúrával elért 5 kiló mínusznál többet ér, ha messzire sugárzik rólad a jókedv, dinamizmus!

Vesd össze:

[link]

és

[link]

;)

Szép napot!

A gyümölcs nem hízlal, hidd el, dietetikusnak tanultam.

Túlsúly: egészséges táplálkozás (sok folyadék, sok gyümölcs-zöldség, sovány húsok, teljeskiőrlésű pékáruk) és mozgás.

kopott haj: festés (akár ugyanazzal a színnel, hogy erősebb, csillogóbb legyen)

sápadt, pattanásos bőr: sok víz, természetes kozmetikumok, heti1x arcradír

Köröm: ne rágd!:D

6-os, de örülök, végre valaki ugyanazon a véleményen van, és kimondja, hogy a gyümölcs nem hizlal!!!

Több késhegyig menő vitám is volt már itt, mert én állítottam, hogy a delikvensnek gyümölcsöt kéne ennie, és erre lehurrogtak, hogy az iszonyú cukorbevitel, és mit képzelek.

Hiába érveltem a rosttartalommal, a vitamintartalommal (ami szerintük nincs is!! a gyümölcsökben...), azzal, hogy a gyümölcsöt valami más helyett enni iszonyú egészséges, és hogy még nem láttam olyan embert, aki annyi gyümölcsöt zabált volna, hogy elhízzon tőle. :)))