2 hónapi adag tömegnövelővel (+napi másfél óra edzéssel) kb mennyi lesz a változás a testben?
Mennyi az a 2 hónapi tömegnövelő? Hány kiló ?
Mivel a magasságodhoz képest elég sovány vagy jelentősen meg kellene emelni a kalória bevitelt ahhoz, hogy növekedni kezdj. Ez a kaján felül 2x, 3x 100g turmixot jelent vagyis 2 hónapra 12 kg.
Ebben az esetben 4-6 kilónyi plusz tömegre számihatsz ha a tömegnövelő összetétele is megfelelő.
Egy jó tanács: ne a bicepszgyakorlatokra koncentrálj hanem inkább az alapgyakorlatokat forszirozd. Fekvenyomás, guggolás, huzodzkodás. Nagyobb izomcsoport=nagyobb izomtömeg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!