Fiúk, lányok! 24 évesen ciki, hogy ilyen alakom van? (kép lent)

Én őszinte leszek hozzád: egyáltalán nincs jó alakod.Nem vagy kövér,de van rajtad felesleg.

Egyáltalán nincs meg a derék-csípő arányod,szinte egybeolvad.Dettó olyan az alakod,mint egy kicsit zsírosabb fiúnak.Szerintem kezdj fogyókúrába (persze normálisba,sok fehérje,kevesebb szénhidrát) és végezz kardió,ill. alakformáló edzéseket,hogy a tested arányosabbá váljon.

Nem vészes,ne aggódj.

" Egyáltalán nincs meg a derék-csípő arányod"

A sport mindenkinek jót tesz, az izom adja a formát a testnek, stb.

De az a helyzet, hogy fent említett dolgot ha a feje tetejére áll, sem tudja megváltoztatni...

Egyébként kérdező, egyáltalán nem olyan rossz, mint gondolod, az átlagos kategóriába bőven beleférsz...

Rosszabbra számítottam a kérdés alapján :) Nincs is nagy probléma, főleg nem a melleddel! Annyit tudnék javasolni, hogy a derekad kicsit formáld (mindennap félóra hulahopp karikázás FA hulahopp karikával, nem vicc, nagyon hatásos!) ettől nem fog ennyire egybeolvadni a derekad és a csípőd, formásabb leszel.

Combod picit vastagabb még, mint kellene, de egyeltalán nem vészes, végezz heti 4x kitöréseket amennyit csak tudsz http://www.youtube.com/watch?v=6GHXJ3YHJic)

Túlsúlyos szerintem nem vagy, de ha fogyni is szeretnél diéta+futás/szobabicikli pl., de amiket fent leírtam, szerintem érdemes elkezdened, sok sikert hozzá!!! :)))