Mit tegyek? 15 éves vagyok és túlsúlyosnak érzem magam a barátnőim szerint nem igaz! De szerintem meg igen a hasamon és a combomon van a felesleg mondjuk a családom se vékony típus de afíuk igyse néznek rám mit tegyek?

Tényleg sok egy kicsit, de mivel nagyon alacsony vagy, még biztosan fogsz nőni, és akkor jó lesz, ha odafigyelsz arra, hogy ne hízz tovább.

Amit az első írt, az jó, sportolj heti 2 órával többet, mint eddig, ha egyáltalán nem sportoltál eddig, akkor 3 órával többet, vagyis legalább 3 órát.

Nem feltétlenül kell koplalni. Elég, ha tartod a súlyos és ha magasabb, idősebb leszel nádszálvékony alakkal állhatsz ki a fiúk elé! :)

10/L/54kg/160cm