Ha minden nap délután 5-kor eszem legutoljára, de a nap folyamán eszem rendesen, akkor le fogok fogyni?

Jaj, bedőltél te is ennek a 6 után nem eszek és akkor lefogyok dolognak, és még rá is dobsz?

Nem túl okos dolog, hacsak nem 9kor fekszel le aludni. Alvás előtt 3-4 órával ne egyél, de ha hamarabb kezded, akkor fél napig éhezik a szervezeted, és még csak nem is alszod végig a nagy részét.

Emellett nem mindegy, hogy moslékot vagy rendes kaját eszel-e napközben, és hogy mennyit mozogsz, mert egyébként csak löttyedt zsíros leszel, ami gondolom nem az álomalak. :)

Egyél sokszor kevés, minőségi kaját (nem márkára, hanem összetevőkre értve, szóval ne csipszet pl :D), és heti 3x1 óra zsírégető mozgás is legyen, akkor le fogsz fogyni, és feszed, csinos is leszel.

Azért attól is függ, hogy nap közben mit eszel.. Mert ha nap közben megeszel 4-5 hamburgert és este már nem eszel, semmit nem fogsz fogyni :)

Én február lején kezdtem a fogyókúrát 59kg-ról. Most 53 vagyok, szép feszes mindenem, mert nem csak az étkezésre, hanem a mozgásra is odafigyelek.

Teljes kiőrlésű kenyeret eszem, kevés szénhidrátot, cukrot szinte egyáltalán nem. Sok zöldséget, gyümölcsöt, sovány húst fogyasztok. Sajnos néha elvesztem a fejem és akkor visszatérek a régi étrendhez, azután észbe kapok és folytatom :)

De a mozgást nem hanyagolom, az a legfontosabb :) Most még 4kg van hátra :)

Szóval kitartás :)