Milyen edzés tervel lehet leghamarabb kockásítani a hasat?
Figyelt kérdés
főleg ha lehetséges olyanokat írjatok amiket gépek nélkül lehet csinálni súlyom van itthon 2db 5kg-s és 2db 2kg-s2012. márc. 2. 13:43
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Felülés (jobb könyök a bal térdhez, bal könyök a jobb térdhez, plusz úgy is csinálhatod, hogy befeszíted a hasad és akkor csak félig tudsz felülni, ez jobban megerőlteti a hasi izmokat)), fekvőtámasz, futás, úszás.
3/5 anonim válasza:
válasza:fekvőtámasz kockásítja a hasat? :D, ha ez igaz lenne akkor én valamit nagyon rosszul csinálok
4/5 Furjadék* válasza:
Nem feltétlenül kockásítja, de szted mivel tartod meg atörzsedet, miközben karhajlítás-nyújtást végzel?
5/5 anonim válasza:
Az egyik legjobb hasizomgyakorlat a félkezes fekvő és az egylábas gugolás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!