Sztetek milyen alakom van? Nagyon bocsika a kép minőségéért tom h nagyon szar a minősége dehát.

Nem "hiznod" kellene, csak siman erosodnod.

Egy kis izom elferne a felsotesteden, valoszinuleg a labadon is. Centiben nem lennel sok, sulyra mindenkeppen nehezebb, a formad pedig tokeletes lenne.

En is eppen ezen dolgozom. Hasonlo alakom volt meg par honapja, mint neked, annyi a kulonbseg, hogy 13 evesen cingarnak lenni termeszetes, hiszen folyamatos novesben vagy. Szoval ez normalis, hogy igy nezel ki.

De en 15 evvel idosebb vagyok, mint te es hiaba lett 2 gyermekem, olyan cingar maradtam, mint most te vagy, vagy inkabb meg csontosabb. (akkor voltam 178 cm-hez 56-58 kg)

Par honapja csinalok rendszeresen alakformalo, izomerosito edzeseket, centiben nem nottem sokat, de formasabb a combom, vadlim, a fenekem is szebb, a vallam mar nem ennyire kocka, csontos, a karom sem annyira kislanyos mar. A sulyom most 61 kg. Szoval nagyon szepen alakulok.

De te meg kislany vagy, a sport nem art, de nem kell megfeszulni, mert a hormonok most fognak nalad beindulni. Sok lanynak olyan jol sikerul a noiesedes, hogy 18-20 evesen mar az uszogumival kuzdenek, szoval ezzel is vigyazni kell.

én örülnék, ha ilyen alakom lenne:)

szerintem ne hízz, úgyis fogsz