Lányok! Mi a véleményetek erről a hasról? (KÉP)

A tojásban lévő koleszterin fontos, és már bebizonyították azt is, hogy csökkenti a koleszterinszintet, edd csak nyugodtan :) Tele van minden hasznossal és még finom is :D

Egyedül a szalmonellával kell vigyázni, ezért érdemes megmosni a héját mielőtt feltöröd. Amúgy nekem bejön a hasad, csak szeretem ha picit szőrös egy fiú a köldökénél, szerintem nagyon szexi.

Fontos, persze, de nem edzés előtt! Edzés előtt inkább komplex szénhidrátokat kell enni, mint a zabpehely, amik lassan bomlanak le, és egyenletesen stimulálják az inzulinképződést (ami az izomépüléshez nagyon fontos) valamint egyenletesen látják el a sejteket energiával.

A dextróz edzés előtt egy nagy löketet ad ezeknek, ami gyorsan lecseng és onnantól már nem hatásos! Edzés után lehet dextrózt enni esetleg de csak úgy ,hogy rendesen étkezel is rá egy fél órával max. De én nem ajánlom, éppen a cukorbetegség kockázata miatt.

Olvass:

[link]

Tojás ügyben csak ennyit:

[link]

Lényegében igen! De ha érdekel a téma, akkor olvass utána az inzulinrezisztenciának!

Szőlőcukrot egy esetben érdemes enni: edzés után! Ilyenkor a kimerült glikogén raktárakat újra lehet vele tölteni, de utána komplex szénhidrátot kell enni, hogy a vércukor szint ne ingadozzon nagyokat!

Tetszik,bejön!!!! :)

15.L

Szerintem jó :D

Amúgy nekem először Saten jutott eszembe, ahogy megláttam a képet.

Ha nem tudod, ki az, akkor üsd be a a keresőbe.