1 hónap alatt mennyit lehet látványosan változni?

Igazából a kérdésem elég összetett,de ezt a kategóriát tartottam rá értelmesnek.

Összecsaptak a hullámok a fejem felett,nem érzem magam értékes embernek nőnek.Tudom,mik a hibáim,de mégsem tudok rajtuk javítani,folyamatosan kiújulnak és szeretnék ezektől megszabadulni.

A másik,a külső változás.1 hónap alatt vissza tudom állítani az önbizalmamat,hogy legyen pozitív kisugárzásom,ha igen,hogyan?

1 hónap alatt meg tudok annyira változni,hogy egy teljesen úgy én legyek? Tippek,ötletek?

Eddig tornacipőt hordtam,most elő szeretném hozni a nőies énemet(magassarkú hétköznapra kizárva),szolárium,hogy barnább legyen és egy új frizura,valamint edzés?

Igazából kb. 1 hónap múlva fogok találkozni az exemmel,és ha összefutunk szeretném,ha elkápráztatnám (nem szeretném újrakezdeni,csupán megmutatni,mit vesztett..)