Mit tegyek, hogy sikeres legyek?
Szeretnék fogyni egy pár kilót, most se vagyok kövér, de vékonyabb szeretnék lenni. A táplálkozásom csak annyiból kötött, hogy menzás vagyok, ez máshogy nem megoldható. Mit ajánlanátok, hogy viszonylag gyorsabban menjenek le a kilók?
Köszi
válasza:naponta 1 órát sportolj,lehetőleg izzadj is
napi 5x egyél és 2 l vizet igyál
fehér kenyeret felejtsd el
válasza:Fuss naponta 2 kört a házatok körül meg csinálj mondjuk napi 50 felülést. Ezek nem nagy dolgok, de szép eredményük van pár hónap alatt. Vagy esetleg járj el úszni, az kellemes és hasznos is:)
Otthon meg mérsékeld az édességfogyasztást, a tésztaféléket és a kenyeret. Fogyassz sok gyümölcsöt, zöldséget, húsokból pedig fehér húsokat - csirke, pulyka, hal.
Mintha magamat olvasnám, azt hittem először én írtam ki a kérdést, még régebben :D
Igen amúgy :) ne egyél fehér kenyeret, mozogj, amit szeretsz, és igyál sok-sok vizet! :)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!