Miért tűnik el a fenekem ahogy idősödöm? Link

Izomvesztés az a szó, amit keresel.

Most te pkasztikáztatni akarod a feneked? Mivel, ha most elkezdel enni, a szervezeted fogja eldönteni, hogy a zsír hova fog menni. A legjobban járható út, még mindig a sport, hogy kerek feneked legyen. ☺️

Mi ez a segédmunkás dekoltázs abban a ruciban te atyaég. A reggelidet is látni benne kifele jövet...

🤔🤭

De egyébként igen, egyrészt nem eszel eleget, csak kardiózol, és ettől ilyen nyeszlett.

Kedves, kérdező!

Kaffogó stílusod nem péppen értelmes emberre utal, se nem felnőtt nőére.

Tessék egy kicsit magadba nézni.

Kezdjük az alapokkal:

Hány évesen volt magától kerek?

Akkoriban mennyit jöttél-mentél?

S rengeteg a tényező még.

Saját nem odafigyelést nem kell hálítani kifogásokra.

El kell fogadni és ismerni dolgokat, tényeket.

Pl jelenleg mennyi vagy?

A testzsír csökkenése természetes, ám annak észrevétele és ellene tevés is önfelelősség.

S igenis van mellizomzat, amely formásítja a melleket.

Popsi téma.

Nos, nem egyik napról a másikra történő folyamatok ezek!

Oda kell ügyelni és folyamatosan karban tartani.

Jómagam már akkor tettem a dolgokért, amikor még csak jele se volt.

Ilyen a test, alkat, egészség, bőr, haj állapotának megőrzése stb.

Itt vagyok 32 és 20 nak néznek.

Egy ráncom sincs, míg korombelieknek már ráncgyűjteménnyel rendelkeznek.

Popsi nem egy tényező miatt ereszkedik meg, hanem több tényező együtt hatására.

Önmagában az, hogy "szalonnát eszel" nem megoldás.

Tisztességes egészséges táplálkozás, folyadékbevitel (ugye ez kulcsfontosságú a testnek, bőrnek is), napi mozgás növelése vagy/és fenékre koncentrált torna.

Én pl 25 perces sorozat alatt nyomom.

Alapon biciklizek több éve, az szépen formásítja a hátsó felet és lábakat.

Napi 9km alap az esti kör alatt +mindenhova azzal közlekedek.

Régebbi exemmel összefutottam és meg is jegyezte mennyivel formásabb és kisimultabb vagyok. Ő még bicózás előtti időkből ismerem.

1 évem kiesett baleset miatt, de a formák megmaradtak rendesen.

Mellizomzatra is vannak kényelmes karemeléses egyszerű gyakorlatok, amit bármikor tudsz csinálni, ha éppen nincs lefoglalva kezed.

De a torna, joga jó közös program is csevegéssel társítva.

A jelen problémád egy fontos dologra világít rá: nem megfelelő az életviteled, nem ápolod/tartod magad karban.

Az egészség fontos, amely összefügg a megjelenéssel.

Ugyanez van lélekben is, hatalmasat dob megjelenésben.

Ideje időt szánnod magadra.

Megteszed s hálás lesz a tested, lelked.

Szóval, hajrá!

Legyél nyitottabb s elfogadóbb, főleg ha te javadat szolgálja.

A megfelelő kommunikáció fejlesztése is előnyödre válhat, a nem éppen szépen megfogalmazott kommentekkel nem lehet mit kezdeni,ám a mások felesleges általad gerjesztett megnyilvánulást viszont elkerülhetted volna.

Ideje ezen is változtatni.

Első sorban magadért, másrészt környezetedért. Mindegy, hogy online vagy offline életben.

Ui.: számtalan embert látni, hogy huszonéves éveik alatt már jelentős korral járó problémák tüneteit produkálják.

Akkoriban tizenévesen már nyitottan figyeltem a világ dolgait, köztük az egészség, ápoltság témáiban is.

Már akkor elhatároztam, hogy ügyelni fogok magamra.

Két valami mindenképp kell: odafigyelés, kitartás. Hajrá!