fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Szépség és divat » Egyéb kérdések » Hogyan vékonyíthatnám a...

Hogyan vékonyíthatnám a combjaimat?

Figyelt kérdés
Régen Cindy Crawford Szépség és egészség edzésprogramját végzetem évekig, de nem vékonyodott a combom, inkább izmosodott.. mit tehetnék, hogy végre vékonyabb legyen? a Leg Magic használata talán segíthet? előre is köszönöm a válaszokat:)
2010. szept. 18. 22:31
 1/9 anonim ***** válasza:
leg magic-től is izmos lesz ugyanúgy..fogyokúra:/
2010. szept. 18. 22:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:

én a nyáron fogytam 5 kilót és csak 3cm rel lett vékonyabb a lábam... előtte úsztam, szóval igen vastag és izmos mind2 lábam :S

de nagyon jó gyakorlat ha leülsz, a térded közé veszel egy müanyaglabdát, és összeszorítod, elengeded. ezt csináld 5 percig, aztán kis pihenő után folytathatod ha van kedved.

2010. szept. 18. 22:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:

Köszi az eddigi válaszokat:)

Én a Leg Magicet fogyókóra mellett gondoltam :) És úgy?:)

2010. szept. 18. 22:54
 4/9 anonim ***** válasza:

A leg magic semmit nem ér.A diétádban legyen elegendő fehérje a szénhidrátot meg fokozatosan csökkentsd le napi 1g/tskg-ra.

Tehát akkor lesz vékonyabb,ha csökkented a testzsírt.

Mozgásnak meg spinningelj másnaponta,az jól égeti a felesleges kalóriákat.Kb 600kcal/óra.

2010. szept. 18. 23:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:

Jó, de most honnan szerezzek spinninget?:D

Csak egy sima szobabiciklim van:D

2010. szept. 18. 23:14
 6/9 anonim ***** válasza:

A LegMagic nem a legjobb választás, ugyanazt a mozdulatsort ismételgeted, kopik a porcod és a végére fájni és ropogni fognak az izületeid.

Vékonyodni szinte csak fogyással lehet. Sporttal (ha nem vagy amúgy ultradagi) 'csak' formásodni, izmosodni fogsz.

2010. szept. 18. 23:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
A szoba bicaj is jó.Napi egy órát tekerd.Ne menj 20 km/óra alá és 10 perenként változtasd a fokozatot.10 perc könnyű/10perc nehéz fokozaton felváltva.
2010. szept. 18. 23:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:

futással is mivel most sajna x@r az idő ezért futógép.

vagy szobabicikli is jó lehet rá.

amellett egészséges táplálkozás,nem zsíros ételek.

2010. szept. 19. 01:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:

Nem, nem vagyok ultradagi szerencsére, inkább csak van egy kis fölösleg :D

Köszönöm a válaszokat, sokat segítettetek:)

Igen, tudom, hogy fogyással tudok csak vékonyodni, csak azt mondják, hogy a fogyókúrához elengedhetetlen valami mozgás, és most azt keresgélem, hogy mi az ideális :D

2010. szept. 19. 10:32

Kapcsolódó kérdések:

Szépség és divat főkategória kérdései »
Szépség és divat - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!