Hogyan lehetne ilyen testem? Szerintetek ő hány kg? Szép a teste? Pont ilyen formája van a testemnek de van rajtam rengeteg felesleg..hogyan fogyhatnék? 1,60 cm vagyok és 80 kg. 😔 milyen edzést javasoltok? 18/L

azert erdekes, hogy az internet tele van mindenfele csinos modell, szineszno, sportolo, celeb stb jol kiveheto, furdoruhas/fehernemus egeszalakos kepevel es te megis egy ilyen homalyos, ruhas alig kiveheto alakit mutatsz, hogy olyan szeretnel lenni. ebbol nem sok latszik, full atlagos tesnek tunik..

Jesszus 2 gyerek után vagyok 56 kg 160 centihez és még ez is sok. 53 kilósan néznék ki hasonlóan mint a hölgyemény. Annyira fiatal vagy még nem szabadna így elhagynod magad. Edzőtermet és az elején személyi edzőt javasolnék, plusz dietetikust, aki étrendet javasolna. Hidd el jó befektetés lenne. 35N

160-165 centi között lehet a lány a kép alapján. Hátulról mondjuk nem látjuk, 50-60 kiló között lehet, ha mindenhol arányos. Homokóra alakat, szóval a dereka eléggé vékony, csontozatra is az, hasa lapos, melle átlagos, ha nem push up. Ezek alapján nem lehet több 60 kilónál, hiába husisabb a combja, csípője. De szerintem még annyi sincs. Ha ilyen a formája a testednek, akkor annyi a dolgod, hogy fokozatosan fogynod kell. Diétázz, mozogj sokat. Kocogj mindennap, nézz a zsírégető edzésről videókat, vannak fent jó gyakorlatok. Ha elérted az adott súlyt, kezdd el kardiós gyakorlatokat is.