Otthoni edzéssel lehet kemény fenekem? Ha a méretét nem is tudom növelni, de a formáján tudok minimálisan javítani, és az "állagán"?
Figyelt kérdés
Nincs most lehetőségem edzőterembe járni. Az egész testem nagyjából feszes, kivéve a fenekemet... az kicsit lötyög, és nem olyan feszes és kemény mint pl a combom...2020. júl. 14. 19:55
1/4 anonim válasza:
Hát ez így leírva kevés. Küldj képet először, de csak akkor, ha nem valami beteg buzī vagy
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Lehet, persze. Hacsak egyszeru guggolasokat csinalsz, az is hasznal. Az elsonek meg nehogy kuldj kepeket. Nem kell kep ahhoz, hogy erre a kerdesre ertelmes valaszt lehessen adni :D csorika remenykedik.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Bemelegités után (mondjuk egy nagy kör bicajjal)
Guggolás székmagasságig 3X10, 3X vagy 4X egy héten és garantáltan nagyobb és keményebb feneked lesz
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm :) !!
2020. júl. 14. 21:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!