Nagy gond, ha 12 éves korom óta nem nőttem semmit?

Én se nőttem azóta. 29 éves vagyok és 159 centihez 47 kg vagyok.

Figyelj oda, hogy mit eszel és kezdj el mozogni. Még fejlődő szervezet vagy, drasztikus fogyásban ne kezdj!

Nem gond. Lehet ilyen éneket örököltél, nem biztos hogy a szüleidtől, lehet a nagyszüleid voltak alacsonyak, vagy valamelyik dédszülőd.

A barátnőm 155 cm magas, a nővére sem több 160 cm-nél, az anyukájuk 162 cm magas, az apjuk is kb ennyi. A nagyszüleik is hasonló magasak, egyedül egy rokonuk van aki magasabb 170 cm-nél. De ismerek egy srácot aki 160 cm magas és ő a legalacsonyabb a családban, neki a dédapja volt ennyire alacsony és valószínűleg az ő génjeit örökölte ilyen téren.

A magasságod a géneken múlik nagyon nagy részt. A súlyod az inkább rajtad hogy mennyire figyelsz oda rá. Mivel még javában fejlődésben vagy 23-25 éves korodig, de 20 éves korodig még bőven van mit fejlődni, afelett már csak nagyon minimálisan.

Én diétába semmiképp nem kezdenék bele a helyedben inkább sportolj valamit, illetve egészségesen, és változatosan étkezzél. Semmit ne hagyj el, zsírt, cukrot, egyéb mást semmit ne hagyj el, csak az arányokat változtasd.

Az otthoni mozgás nem kerül semmibe. A neten vannak fent tornavideók is.

Én viszont tanácsolom, hogy felejtsd el az édességeket, péksütiket, a cukros löttyöket, estére mérsékeld a szénhidrát bevitelt. Úgy nem lehet fogyni, ha nem iktatjuk ki a káros dolgokat, pluszba semmit se mozgunk.

Nem gond szerintem.

Én 13 éves korom óta nem nőttem, igaz én 177 cm vagyok és 60kg :D