Mit tegyek, a hajam vékonyszálú, ritka és töredezett?

Sziasztok! Tulajdonképpen a kérdésben már mindent összefoglaltam. Az utóbbi néhány hónapban a hajam jelentősen megritkult, a végei töredeznek.. Csak csodálni tudom azokat a hajkoronákat, ahol a dús, erős hajtincsek dominálnak, főleg a tudatban, hogy régen nekem is ilyen kiváltságom volt. Igazából az érdekelne, hogy ezt okozhatja-e vitaminhiány, ha igen, melyik az? Hajápolási tippeket, tapasztalatokat, praktikákat örömmel fogadok. :)

Szép napot!